{"id":133796,"date":"2021-05-11T11:00:24","date_gmt":"2021-05-11T15:00:24","guid":{"rendered":"https:\/\/soluparts.com\/?p=133796"},"modified":"2021-09-24T16:41:59","modified_gmt":"2021-09-24T20:41:59","slug":"7-dicas-para-aumentar-a-produtividade-apos-um-ano-de-home-office","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/soluparts.com\/pt-br\/7-dicas-para-aumentar-a-produtividade-apos-um-ano-de-home-office\/","title":{"rendered":"7 dicas para aumentar a produtividade ap\u00f3s um ano de home office"},"content":{"rendered":"
H\u00e1 um ano, quando diversas empresas come\u00e7aram a se adequar ao <\/span>home office<\/span><\/i> devido a Covid-19, muitas pensavam tratar-se de um momento passageiro, e que em breve tudo voltaria ao normal.\u00a0<\/span><\/div>\n
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Hoje, o que vemos \u00e9 que o \u201cnovo normal\u201d veio para ficar. Muitos colaboradores permanecem em <\/span>regime de <\/b>home office<\/i><\/b><\/a> \u2013 o agravamento da pandemia, com novas sepas do v\u00edrus circulando pelo pa\u00eds e o n\u00famero recorde de mortes nos trouxe a uma segunda onda ainda pior do que a primeira vivida em 2020.<\/span><\/p>\n

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A sa\u00fade mental e o <\/span>home office<\/span><\/i><\/h2>\n

Diante desse cen\u00e1rio, manter a produtividade em casa tem sido um desafio \u2013 a ansiedade e a depress\u00e3o, grandes vil\u00f5es do isolamento em tempos de pandemia est\u00e3o mais presentes do que nunca na vida dos trabalhadores, que enfrentam as <\/span>incertezas de uma economia<\/b><\/a> que ainda luta para n\u00e3o sentir tanto os efeitos da crise.<\/span><\/p>\n

Junto com as poucas intera\u00e7\u00f5es sociais e o ac\u00famulo de fun\u00e7\u00f5es, quando o trabalho \u00e9 na pr\u00f3pria casa, manter o local de trabalho limpo e organizado \u00e9 algo que muitas vezes acontece durante o pr\u00f3prio expediente.<\/span><\/p>\n

Com tantas demandas e sobrecarga, fica dif\u00edcil conseguir que a sa\u00fade mental esteja em dia. Mas enquanto a vacina\u00e7\u00e3o em massa n\u00e3o chega em alguns pa\u00edses e os n\u00fameros de contaminados com o Coronav\u00edrus ainda s\u00e3o alarmantes, com algumas mudan\u00e7as de atitude no dia a dia, \u00e9 poss\u00edvel melhorar a situa\u00e7\u00e3o e manter equil\u00edbrio e leveza nesses tempos t\u00e3o adversos.<\/span><\/p>\n

Um estudo da National Institute of Health (US)<\/span><\/a> revelou que 48% da produtividade \u00e9 perdida por conta de transtornos mentais, como ansiedade, estresse, <\/span>burnout<\/span><\/i> e depress\u00e3o. Por isso, \u00e9 importante adotar pr\u00e1ticas que estimulem o cuidado com a sa\u00fade mental.<\/span><\/p>\n

Encontrar um equil\u00edbrio entre a vida pessoal e profissional, com rotinas e h\u00e1bitos saud\u00e1veis, pode tornar esse momento pelo qual estamos passando mais leve.<\/span><\/p>\n

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Dicas para aumentar a produtividade em casa<\/span><\/h2>\n

O dia a dia atribulado de quem precisa <\/span>negociar o tempo todo<\/b><\/a>, em busca de bons pre\u00e7os e condi\u00e7\u00f5es de compra eficazes pode ser bem estressante \u2013 ainda mais em home office, por isso separamos algumas dicas fundamentais:<\/span><\/p>\n

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1. Crie uma rotina \u2013 e a siga ao p\u00e9 da letra<\/span><\/h3>\n

Ter hor\u00e1rios definidos \u00e9 muito importante para n\u00e3o perder o foco, os prazos e nem ter queda no rendimento. Entenda que \u00e9 preciso criar uma rotina: coloque no papel ou em uma planilha no computador as tarefas que precisar\u00e1 cumprir durante a semana.<\/span><\/p>\n

Fica mais f\u00e1cil visualizar as atividades e priorizar o que tem de ser entregue primeiro e o que pode ser deixado para outro dia \u2013 evitando assim a procrastina\u00e7\u00e3o e <\/span>otimizando seu tempo.<\/b><\/a> Dessa maneira, voc\u00ea evita trabalhar em excesso e faz apenas o que deve ser feito, evitando estresse desnecess\u00e1rio.<\/span><\/p>\n

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2. Imponha limites e estipule momentos de descanso e lazer<\/span><\/h3>\n

N\u00e3o \u00e9 por que voc\u00ea est\u00e1 trabalhando em casa que n\u00e3o deve ter um hor\u00e1rio espec\u00edfico para descansar e para o lazer.<\/span><\/p>\n

Desconecte-se do trabalho quando acabar o expediente e fa\u00e7a algo que lhe d\u00ea prazer: tome um banho relaxante, escute m\u00fasica, toque um instrumento musical, leia um livro, fa\u00e7a exerc\u00edcios f\u00edsicos, <\/span>brinque com seus filhos<\/b><\/a> e <\/span>pets<\/span><\/i>, assista um filme ou seriado… A lista \u00e9 enorme!\u00a0<\/span><\/p>\n

Fa\u00e7a algo que te fa\u00e7a bem e veja como o humor melhora. Ao relaxar, a ansiedade e o estresse diminuem \u2013 o que traz muito mais qualidade de vida e bem-estar.<\/span><\/p>\n

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3. Utilize a tecnologia para se aproximar das pessoas<\/span><\/h3>\n

J\u00e1 que n\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel encontrar familiares e amigos presencialmente com seguran\u00e7a, que tal <\/span>utilizar a tecnologia<\/b><\/a> para manter o contato e se distrair?\u00a0<\/span><\/p>\n

Ferramentas utilizadas no trabalho para fazer reuni\u00f5es <\/span>online<\/span><\/i>, por exemplo, podem ser \u00fateis tamb\u00e9m para manter contato com pessoas queridas \u2013 o que alivia o isolamento.\u00a0<\/span><\/p>\n

Falar sobre seus sentimentos, contar como foi seu dia, dividir uma ang\u00fastia ou uma alegria \u00e9 algo essencial para controlar a ansiedade.<\/span><\/p>\n

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4. Otimize as negocia\u00e7\u00f5es de compras para otimizar tempo<\/span><\/h3>\n

O conceito de C\u00e9rebro Trino pode ser utilizado para melhorar os resultados das negocia\u00e7\u00f5es do setor de compras.<\/span><\/p>\n

Bem estudado e aplicado, ele pode tornar-se uma forma de autoconhecimento e ser usado para \u201cmapear\u201d melhor as pessoas com quem nos relacionamos \u2013 na vida pessoal e profissional -, inclusive no <\/span>momento de negocia\u00e7\u00e3o.<\/b><\/a><\/p>\n

Nesse artigo<\/b><\/a>,<\/b> voc\u00ea encontra o caminho para utiliz\u00e1-lo. Ao melhorar suas negocia\u00e7\u00f5es, voc\u00ea consegue cumprir as tarefas com mais assertividade e menos estresse.<\/span><\/p>\n

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5. Pratique a intelig\u00eancia emocional<\/span><\/h3>\n

Reconhecer as pr\u00f3prias emo\u00e7\u00f5es e de que modo elas influenciam seu desempenho: equipes com alto \u00edndice de Quociente Emocional constroem base s\u00f3lida de confian\u00e7a, efic\u00e1cia e coopera\u00e7\u00e3o, o que reflete na produtividade geral.\u00a0<\/span><\/p>\n

Podemos afirmar que a <\/span>Intelig\u00eancia Emocional<\/b><\/a> \u00e9 capaz de ajudar na evolu\u00e7\u00e3o de qualquer carreira, j\u00e1 que profissionais emocionalmente inteligentes conseguem ter autocontrole e manter a sua motiva\u00e7\u00e3o, potencializando sua performance.<\/span><\/p>\n

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6. Busque sempre aperfei\u00e7oamento<\/span><\/h3>\n

Com as ferramentas certas e o aprendizado cont\u00ednuo, \u00e9 poss\u00edvel tomar decis\u00f5es cada vez <\/span>mais estrat\u00e9gicas<\/b><\/a>. Isso inclui ser flex\u00edvel e estar disposto a inovar \u2013 revisitar processos, contar com novos parceiros, etc.<\/span><\/p>\n

Nesse cen\u00e1rio, proatividade e capacidade de se adaptar a diferentes situa\u00e7\u00f5es s\u00e3o algumas das habilidades que mais se sobressaem no home office.<\/span><\/p>\n

No blog da Soluparts, temos alguns artigos para te ajudar a desenvolver as compet\u00eancias mais necess\u00e1rias para o mercado de trabalho atual:<\/b><\/p>\n